수미네콩자반 레시피 대공개! tvN 수미네반찬 콩자반 레시피
안녕하세요? 오늘은 tvN 수미네 반찬 콩자반 편입니다! 콩은 예로부터 몸에 엄청 좋습니다. 콩자반 레시피를 보기 전 콩에 효능을 알아볼까요? 콩의 효능 콩에 들어 있는 단백질의 양은 농작물 중 최고입니다. 또한 비타민 B군이 많기 때문에 몸에 나쁜 활성산소를 억제하고 항산화 효소인 글루타치온의 기능을 도와 세포의 노화를 막습니다. 비타민B가 부족하면 피로해지기 쉽고 노화, 신경의 손상이 오며 치매 위험이 높아집니다. 따라서 오늘 콩자반 레시피를 배우게 된다면 밥상에 꼭 필요한 콩을 맛있게 먹을 수 있겠죠? 재료 준비 콩 200~300g 간장 설탕 6 (작은 스푼) 참기름 통깨 1. 깊은 냄비에 검은콩을 넣고 콩이 잠길 정도의 물을 넣은 후 넣은 물의 1/3만큼 간장을 넣는다. -깨알 TIP- 콩은 전날..
■식생활/요리레시피
2020. 5. 10. 14:34